장거리 라이딩 팁 (1) 썸네일형 리스트형 장거리 라이딩 준비와 컨디션 관리 장거리 라이딩은 체력, 장비, 그리고 멘탈까지 다양한 요소가 조화를 이루어야 비로소 즐겁고 안전한 경험이 됩니다. 계획 없이 나섰다간 중도 포기하거나 라이딩 후 극심한 피로와 통증에 시달릴 수 있죠.이 글에서는 장거리 라이딩 전후로 무엇을 준비하고, 어떻게 컨디션을 유지해야 하는지 구체적으로 알려드릴께요.장거리 라이딩 전 준비사항장거리 라이딩은 단순히 오래 타는 것이 아니라 전략과 준비가 필요한 활동입니다.다음은 출발 전 반드시 확인해야 할 항목들입니다.1. 자전거 점검타이어 공기압: 장거리는 적정 공기압 유지가 필수입니다. 너무 낮으면 속도 저하 및 펑크 위험, 너무 높으면 승차감이 나빠집니다.브레이크 상태: 브레이크 패드 마모와 작동 상태 확인. 고속 주행 중 제동 성능은 생명줄입니다.체인과 구동계:.. 이전 1 다음
