자전거 생활 (1) 썸네일형 리스트형 자전거의 매력 일상의 윤활제, 두 바퀴의 즐거움자전거는 단순한 교통수단을 넘어 건강, 여가, 자유, 속도, 모험의 상징이기도 합니다.누구나 어릴 적 한 번쯤 배워본 기억이 있지만 성인이 된 후 자전거를 다시 타보면 새로운 매력을 발견할 수 있어요.이 글을 통해 자전거가 가진 다양한 매력을 알게 되셨으면 좋겠어요.건강한 몸과 마음을 위한 최고의 운동자전거는 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 만족시킬 수 있는 대표적인 전신 운동입니다.땅을 직접 구르지 않아 무릎에 부담이 적으면서도 심폐지구력 향상, 하체 근력 강화, 체중 감량에 매우 효과적입니다.관절에 무리가 적어 장년층도 부담 없이 시작 가능달리기보다 칼로리 소비가 높으면서도 지속 시간 확보가 쉬움일정한 리듬을 유지하므로 심리적 안정 효과도 기대할 수 있음또한 바람을 .. 이전 1 다음
