트레일 러닝 vs 도로 러닝 비교
두 가지 러닝의 차이점과 나에게 맞는 선택은?달리기는 어디서든 할 수 있는 운동이지만,'어디에서' 달리느냐에 따라 그 경험과 효과는 완전히 달라집니다.대표적인 두 가지 방식은 바로 도로 러닝과 트레일 러닝입니다.이 글에서는 각각의 특징과 장단점을 비교하고,어떤 러닝이 나에게 더 적합한지 선택하는 데 도움을 드리고자 해요.도로 러닝이란?도로 러닝은 아스팔트, 인도, 자전거 도로 등 포장된 평탄한 길 위에서 달리는 러닝을 의미합니다.도심 공원, 강변 자전거 도로, 학교 운동장 등 대부분의 러너가 익숙하게 접하는 형태입니다.트레일 러닝이란?트레일 러닝은 산길, 흙길, 임도, 오르막·내리막 등 자연 지형에서 달리는 러닝입니다.산악 마라톤, 숲길 러닝, 하이킹 코스 러닝 등이 여기에 포함됩니다.장비와 환경 적응력..
